8(4872)40-01-89, 8(920) 769-48-82 E-Mail: info@a-detstva.ru
ЗАНЯТИЯ ПО ВОЗРАСТАМ
КАЛЕНДАРЬ

Беби-йога

Беби-йога – это комплекс занятий для детей, разработанный на основе Хатха-йоги, которая создает все условия для гармоничного развития ребенка. Большинство упражнений Хатха-йоги естественны и физиологичны. Основной принцип занятий – динамика и игровой момент; здесь отсутствует глубокая вдумчивая работа в позах – больше внимания уделяется физическому исполнению.

 

Занятия детской йогой развивают силу, гибкость и выносливость, расширяют диапазон движений, улучшают координацию, совершенствуют возможности владения телом, тренируют вестибулярный аппарат, способствуют исправлению осанки. На чрезмерно тревожных и легко возбуждаемых детей эти упражнения действуют успокаивающе, гармонизирующе. О благотворном воздействии йоги на организм ребенка говорят многие врачи и специалисты, как в России, так и за рубежом.

 

Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой скорее напоминают игру и основываются на подражании: дети копируют позы животных, птиц, определенные положения людей, предметы и.т.д. Йоговские упражнения для детей - статичные либо динамичные - облегченные варианты йоговских поз – асан, которые  преподаются в легкой доступной форме. Детям не приходится заучивать длинные и сложные названия асан, вместо них на занятии используют название того животного или предмета, на который похожа разучиваемая поза: «кузнечик», «журавль», «лук», «кошка». Сюжетная форма проведения занятий позволяет  детям с легкостью осваивать и запоминать упражнения –  всё это способствует развитию памяти, наблюдательности и воображения.


Дыхательные практики для детей - приспособленные варианты йоговских дыхательных упражнений - пранайям. Практика глубокого, диафрагмального, дыхания помогает увеличить потребление кислорода лёгкими и обогащает кислородом тело и головной мозг. Практика соответствующего дыхания поможет ребёнку развить концентрацию внимания, ясный и глубокий ум, достичь уравновешенности, а также повысит способность к самоконтролю и управлению внутренними и внешними ресурсами организма.

 

Физическая активность на наших занятиях чередуется с периодами расслабления, что также способствует повышению концентрации внимания. Выполнение упражнений, направленных на расслабление, снимает любое накопившееся в теле напряжение и восстанавливает жизнеспособность всех внутренних органов.

 

Развитие, гармония, радость - вот смысл занятий детской йогой.

На главную Прайс-лист Запись на занятия
Адрес: г. Тула, ул. Кирова, д. 19, тел 400-189 ; 8-(920)-769-48-82.
Почта: info@a-detstva.ru